КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПМС
Современная медицина располагает широкими возможностями лечения ПМС у девушек. Облегчению симптомов могут способствовать различные методики, как медикаментозные, так и нет. В большинстве случаев врачи лечат симптомы ПМС, подбирая лечение в зависимости от формы и течения синдрома. Это прицельно подобранные лекарственные препараты, физиотерапия, разные виды массажа, а также иглоукалывание, фитотерапия, специальная психотерапия.
Но кое-что можно сделать и своими силами. Прежде всего, измените свой образ жизни во второй половине менструального цикла. Избегайте переутомления, не перегружайте себя работой и переживаниями, побольше отдыхайте. Прекрасный способ оздоровления - ходьба. Не зря одна французская специалистка в области женского здоровья говорит: "В день женщинам нужно не меньше часа пешего марша". При лечении предменструального синдрома это действительно очень помогает.
Не менее полезны водные процедуры - например, плавание в бассейне и теплые ванны с морской солью. Одновременно подкорректируйте привычную диету. Пейте поменьше жидкости, не увлекайтесь крепким чаем и кофе, избегайте алкоголя, откажитесь от острых и соленых продуктов. В дневном рационе должно быть достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Еще один секрет: попробуйте во второй половине цикла употреблять в пищу побольше натуральных продуктов из сои: они богаты естественными веществами, похожими по структуре на прогестерон, и поэтому мягко восполняют дефицит этого гормона в женском организме. Нельзя не сказать и о пользе регулярных занятий сексом, желательно с последующим оргазмом, который помогает бороться с бессонницей, плохим настроением и стрессами, а также повышает уровень гормонов счастья и укрепляет иммунитет.
Как бы тяжело ни протекали эти дни, не опускайте руки. Даже если не удается полностью "погасить" все проявления, все же улучшить свое состояние можно. Не стоит только запускать болезнь: ведь она подтачивает не одни физические силы, но разрушает и психическое здоровье женщины, портит ее отношения с близкими, друзьями, коллегами по работе.
Женщинам старше 45 лет с предменструальным синдромом необходимо постоянное наблюдение гинеколога, поскольку высока вероятность, что у них будет тяжело протекать и климакс.
Советы по облегчению ПМС у женщин
* Прежде всего нужно стремиться к идеальному для своего возраста весу.
* Старайтесь питаться регулярно и небольшими порциями, предпочтение овощам, зелени, крупам и бобам.
* Перед менструацией сократите потребление сладкого, соленого, спиртного, крепкого кофе и чая, мяса и жиров
* Полезны регулярные занятия спортом. Лучше всего остановить свой выбор на плавании, беге, теннисе, аэробике
* Поможет справиться с эмоциональным перенапряжением правильное чередование труда и отдыха
* Предпочтение одежде из натуральных волокон, не стесняющей грудь и не сдавливающей живот
* Приложите усилия и бросьте курить
В комплексе лечебно-профилактических мероприятий, направленных на избавление девушек и женщин от от ПМС обязательно следует включать методики, направленные на нормализацию нервной системы и улучшения кровообращения в органах малого таза. Это и физиотерапия, и гинекологический массаж, и психотерапия, и применение медикаментозных средств, обеспечивающих мягкое стабилизирующее действие (малые транквилизаторы, снотворные препараты). Оптимальный эффект достигается при включении в схему капельниц плацентарного препарата Лаеннек и вышеперечисленных процедур.
 |
 |
 |
.jpg) |
.jpg) |
 |
| ФИЗИОТЕРАПИЯ | ГРЯЗЕЛЕЧЕНИЕ | ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЙ МАССАЖ | АУТОПЛАЗМОТЕРАПИЯ | АУТО ГЕМОТЕРАПИЯ |
ГИРУДОТЕРАПИЯ |
Данными методами мы также лечим не только проявления ПМС, но и такие заболевания, как хронические воспалительные процессы придатков, спаечный процесс в малом тазу, гормональные нарушения функции яичников, половой инфантилизм, болезненные менструации, нарушения цикла, некоторые формы бесплодия. Однако при всем многообразии медикаментозных и немедикаментозных средств лечения предменструального синдрома, определять все терапевтические мероприятия у девушек должен специалист, и применять какие-либо лекарства следует только под контролем своего лечащего врача.
ЛЕЧЕНИЕ ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОГО СИНДРОМА В МОСКВЕ
Если хотите узнать, как бороться с ПМС, облегчить напряжение перед месячными, клиника предлагает воспользоваться услугами наших гинекологов. Прием ежедневно, с 10-00, по предварительной записи. Помимо общепринятых способов терапии подобных состояний, используются дополнительные, проверенные временем и многолетней практикой, эффективные методы. Помните, своевременное обращение к специалисту - залог хороших результатов и успешного лечения в целом!
.jpg)
