КАК ОБЛЕГЧИТЬ КЛИМАКС
Лечение климакса подчас бывает затруднено, однако более мягкое и физиологическое течение климакса можно подготовить самой. Как это ни покажется банальным, но "подготовка" - это занятие физкультурой и профилактика ожирения в течение всей жизни, нормальное течение беременности и родов, правильная организация труда и отдыха, раннее излечение инфекционных заболеваний, неотягощенная наследственность.
Иными словами, если женщина обладает таким багажом, то у нее есть вполне реальный шанс пройти сложный период климакса благополучно, не обращаясь к врачам. Но, к сожалению, значительное число женщин все же имеют патологическое течение климактерического периода с различного рода осложнениями. И часто именно потому, что в юные годы как-то не думается о грядущих неприятностях.
Что делали наши бабушки и мамы? Пускали все на самотек и рыдали, мучились, болели. Можно последовать их примеру. А можно принять профилактические меры.
В качестве профилактики для женщины, готовящейся вступить в сложный для нее период, можно посоветовать проводить каждое утро гимнастику в течение 15-20 минут. Желательно, чтобы она к тому же занималась в лечебных группах здоровья (примерно 2-3 раза в неделю по 40-45 минут) или посещала бассейн; прибегала к общему массажу, прогулкам перед сном, рациональному питанию с преобладанием фруктов и овощей, но ограничением углеводов.
ЛЕЧЕНИЕ КЛИМАКТЕРИЧЕСКОГО СИНДРОМА
Кроме того, существует как не гормональное, так и гормональное лечение климакса. В последние годы в России очень широко используется так называемая заместительная гормонотерапия (ЗГТ). Она назначается после менопаузы при определенных гормональных показателях, которые опять же определяет гинеколог - эндокринолог, потому что далеко не всем ее можно назначать. Для этого необходимо обследовать состояние молочных желез, полости матки, свертывающую систему крови, функции печени и почек.
Полезно обливание, обмывание, душ. Желательно делать хвойные, шалфейные горячие ножные ванны. Очень хорошо использовать минеральные и радоновые воды. А вот санаторно-курортное лечение лучше не проводить вовсе или проводить только в своей климатической зоне. Все лечебно-профилактические мероприятия должны быть рекомендованы вашим врачом гинекологом-эндокринологом после соответствующего обследования!
Факторы внешней среды могут повлиять на возраст менопаузы. Но, если исключить такие сильные воздействия, как, например, радиация, способная «уничтожить» яичники, эти факторы не слишком существенно сдвигают время прекращения менструаций. Курение может приблизить менопаузу, но ненамного. Главный вред от этой пагубной привычки в другом.
Известно, что никотин негативно влияет на сосуды, нарушая функцию сосудистой стенки. Это приводит к различным неблагоприятным последствиям, значительно повышая риск артериальной гипертонии, инфаркта и инсульта. К тому же нарушение функции сосудистой стенки в переходном периоде гормональной перестройки приводит к более тяжелому течению климакса, частым «приливам», головным болям, нарушениям сна. Однозначно бросать курить надо до наступления менопаузы.
Очень модным у нас стало в последнее время и понятие "здоровый образ жизни". Дамы ринулись в спортзалы, стали активно употреблять разнообразные пищевые добавки, правильно питаться. Логическим продолжением такой чудной здоровой жизни должна стать заблаговременная профилактика климактерических расстройств.
Дожить до преклонных лет в отличной моральной и физической форме -
разве не этого хочет каждая любящая себя женщина?
ЛЕЧЕНИЕ КЛИМАКСА В МОСКВЕ
Специалисты считают, что старение начинается в 25-30 лет. Как можно видеть, до климакса еще далеко. Скорее, менопауза это не начало старения, а следствие этого процесса. Но, это не значит, что женщина в годах должна бросить заботу о своем здоровье. Да, старение организма процесс необратимый, но поддерживать себя в форме можно и нужно даже «бальзаковском» возрасте. И если есть проблемы переходного периода, сильно выраженные симптомы климактерического синдрома, которые снижают качество жизни, врач гинеколог-эндокринолог нашей клиники даст консультацию, проведет обследование, назначит необходимую терапию.