ИНТИМНОЕ ЗДОРОВЬЕ - ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ

Отечественные медики ждут не дождутся, когда мода на здоровый образ жизни перестанет быть модой, а станет осознанной необходимостью. Хотя сегодня цивилизованная публика освоила тренажерные залы, шейпинг-центры и кружки аэробики. в основном народ озабочен не здоровьем, а имиджем: подавляющая часть посетителей подобных учреждений бьется ради того, чтобы их отражение в зеркале соответствовало глянцевому идеалу журнальных обложек. Однако есть мышцы, которые в зеркале не отражаются. Но если они не работают, ни о каком интимном здоровье и речи быть не может. Знакомьтесь - это интимные мышцы влагалища (анальная и вагинальная мускулатура).

К сожалению, об их существовании часто не подозревают, пока не начинаются разного рода «деликатные» проблемы и не приходят болезни, которые приходится долго и мучительно лечить. А всего-то и нужно - несложная ежедневная тренировка.

ЧТО ТАКОЕ ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ

Речь идет об анально-генитальных мышцах (их еще называют мышцами малого таза, или интимными), удерживающих внутренние половые органы в правильном положении. Они приходят в действие при мочеиспускании, дефекации и сексуальном контакте. Отличаются они от прочих тем, что работают строго «по потребности», тогда как мышцы рук и ног, например, задействованы весь день, с утра до вечера.

Чтобы интимные мышцы не создавали проблем со здоровьем, им необходима обязательная дополнительная тренировка. Практика показывает, что даже у спортсменов, для которых поддержание физической формы - первоочередная задача, это мускулатура часто находятся в плачевном состоянии. Ведь в тренажерном зале мышцы малого таза не тренируют, для них нужны специальные упражнения, описание которых есть в медицинских трактатах Древнего Востока, Китая и Индии, где человеческое тело считалось прекрасным - все, целиком, снизу доверху.

МЫШЦЫ ВЛАГАЛИЩА

Ослабление генитальных мышц, которое происходит из-за их недостаточной тренированности или естественных возрастных изменений, ведет к смещению органов малого таза. В первую очередь от этого страдают функции мочевого пузыря, матки, маточных труб, яичников, сексуальная функция.

Со их слабостью связана многие женские проблемы -стрессовое недержание мочи, опущение матки, стенок влагалища, бесплодие, воспаления, опухолевые процессы (миома матки, эндометриоз и др.). Многие ли из нас знают, что от этих мышц зависит правильное расположение матки, без чего практически невозможно нормальное течение беременности и родов? Со слабостью вагинальных мышц может быть связано и бесплодие у женщин (нередко долгожданная беременность наступает после их укрепления). И, конечно, недостаточный их тонус - источник подавляющего большинства сексуальных проблем: от общей неудовлетворенности интимными отношениями до полного отсутствия оргазма.

Что же касается мужчин, у них недостаточная работа генитальных мышц приводит прежде всего к нарушениям эрекции (от которых до импотенции рукой подать), а также простатиту и вазикулитам. Поскольку мышцы мужских гениталий регулируют процесс мочеиспускания, при детренированности их «последняя капля всегда падает в штаны» (это, конечно, образ, но достаточно конкретный). Будет совсем неплохо, если мужчины уяснят, что тренированные мышцы гениталий - это:

возможность контролируемой эякуляции (увеличение длительности полового акта);
усиление, укрепление эрекции и тем самым повышение «рейтинга» у женщин.

Эрекция возникает, разумеется, не из-за напряжения мышц, но по мере их укрепления ее качество, несомненно, улучшается. Кроме того, при напряжении интимных мышц тазового дна происходит естественный массаж предстательной железы и семенных пузырьков. Это уменьшает застой крови в названных органах и оказывает противовоспалительное и рассасывающее действие - то, чего добивались раньше с помощью обычного мануального массажа простаты пальцем.

Наглядно видно, зачем девушке надо укреплять мышцы влагалища

АНАЛЬНАЯ МУСКУЛАТУРА

Если анальные мышцы в хорошем тонусе, при опорожнении происходит полноценное очищение и самой прямой кишки, и всего толстого кишечника. При слабой же работе этих мышц кишечник опорожняется не до конца, начинаются запоры. Каловые камни и шлаки остаются на стенках толстой кишки и начинают отравлять нас изнутри. В этом случае начинают принимать слабительные, ставить клизмы, прибегают к гидроколонотерапии. А ведь организм может и должен выводить продукты распада сам. И он прекрасно справляется с этим – если анальные мышцы работают как полагается.

Развитие геморроя, то есть выбухание стенок вен прямой кишки, тоже связано со слабостью интимной мускулатуры. Если они в хорошем состоянии, их тонус передается стенкам толстой кишки и вен. В противном случае вены начинают выбухать. (Кстати говоря, на начальных стадиях геморроя с этой бедой можно справиться простым укреплением мышц ануса).

ЗАЧЕМ НАДО УКРЕПЛЯТЬ ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ

Пожалуй, нет такой проблемы - гинекологической, урологической, проктологической, которую можно решить без укрепления мышц малого таза. Застой крови в нем обусловлен естественными причинами - земным притяжением, и с этим, увы, ничего не поделаешь. Единственный способ не давать крови застаиваться - развивать мышцы малого таза, сознательно заставлять их работать. Почему это так важно? Потому что при застое любая (не обязательно передающаяся половым путем) инфекция ведет к воспалению. Даже внутренняя, будто бы безобидная инфекция, попадая в застойные зоны, может вызвать воспаление в малом тазу (при общем ослаблении иммунитета). И сколько бы с этим воспалением ни боролись, убрать его не удастся, пока не заработают как следует интимные мышцы вагины и ануса.

Девушка с хорошо развитыми интимными мышцами влагалища

Недостаточный тонус генитальных мышц — источник подавляющего большинства сексуальных проблем: от общей неудовлетворенности интимными отношениями до полного отсутствия оргазма у женщин. Интимные мышцы создают условия для потребности в сексе и обеспечивающие нормальное протекание полового акта до финапльтной разрядки.

Когда интимные мышцы тазового дна женщины натренированы, они сильные, упругие и гибкие. Благодаря этому во время половой близости женщина может управлять ими для достижения партнером большего удовольствия. Хорошо натренированные мышцы позволяют осуществлять получение оргазма даже в неподвижном состоянии обоих партнеров, это называется бесфрикционным половым актом

Надо еще иметь в виду, что, когда мышцы тазового дна слабы, начинают опускаться все внутренние органы, снижается тонус брызжеек – связок, с помощью которых эти органы удерживаются в малом тазу. Страдает и внутрибрюшной тонус, а это чревато уже заболеваниями не только органов малого таза, но и всего желудочно-кишечного тракта.

ЧТО ЕЩЕ ПОЛЕЗНО ЖЕНЩИНАМ ДЛЯ ТОНУСА ИНТИМНЫХ МЫШЦ И ПОЛОВОГО ЗДОРОВЬЯ?


ФИЗИОТЕРАПИЯ	ГРЯЗЕЛЕЧЕНИЕ	ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЙ МАССАЖ	АУТОПЛАЗМОТЕРАПИЯ	АУТО ГЕМОТЕРАПИЯ	ГИРУДОТЕРАПИЯ

Недавно американские ученые выяснили, что напряжение (хороший, полноценный тонус) мышц малого таза увеличивает биопотенциал головного мозга, активизируя тем самым работу мозговых структур. Оказывается, об этом давным-давно знали индийские целители, говорившие об особой сексуальной энергии - «кундалини», которая по позвоночному столбу достигает головного мозга, подпитывая его.

Узнайте про хорошее профилактическое средство восстановить и поддерживать интимное здоровье, улучшить кровоток и ликвидировать застой в малом тазу, укрепить и поддержать женскую репродуктивную систему в целом:
"МАССАЖ МАТКИ И ЯИЧНИКОВ"

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ И
ТРЕНИРОВКИ ИНТИМНЫХ МЫШЦ