БАЗАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА
 

• Базальная температура (БТ) - это температура, которая измеряется утром, сразу после пробуждения, до подъёма с постели, в прямой кишке. На температуру, измеренную в этот момент, почти не действуют факторы внешней среды, поэтому ее называют базовой или базальной температурой.

Метод измерения базальной температуры был разработан в 1953 году английским профессором Маршаллом. Измерение базальной температуры тела - это один из основных тестов функциональной диагностики работы яичников.  

Во время созревания яйцеклетки на фоне высокого содержания эстрогенов базальная температура низкая, накануне овуляции она падает до своего минимума, а затем снова повышается, достигая максимума. В это время и происходит овуляция.

После овуляции начинается фаза высокой температуры, которая обусловлена низким содержанием эстрогенов и высоким содержанием прогестерона. Беременность под влиянием прогестерона также полностью протекает в высокой температурной фазе.

Разница между "низкой" и "высокой" фазами составляет 0,5 ° С - 0, 8 ° С. Только при точном измерении базальной температуры можно зафиксировать уровень "низкой" температуры в первой половине цикла, переход от "низкой" к "высокой" в день овуляции и уровень температуры во второй половине цикла.
 

ПРАВИЛА ИЗМЕРЕНИЯ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ

При измерении базальной температуры Вы должны соблюдать следующие правила:

• В принципе Вы можете начать измерение базальной температуры в любой день цикла, но лучше, если вы начнете измерение в начале цикла (в первый день менструации)
• Измеряйте температуру всегда в одном и том же месте. Вы можете выбрать оральный, вагинальный или ректальный метод. Измерение подмышкой не дает точных результатов. Какой способ измерения вы выберите не имеет значения, важно не менять его в течение одного цикла.
• При оральном способе Вы кладете градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.
• При вагинальном или ректальном способе продолжительность измерения сокращается до 3 минут.
• Измеряйте температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.
• Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.
• Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного на более чем 30 минут, то такая температура считается не показательной.
• Вы можете использовать для измерения как дигитальный так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла.
• Если Вы пользуетесь ртутным градусником, то стряхните его перед тем, как заснуть. Усилия, которые Вы примените для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру.
• Записывайте Вашу температуру каждый день или воспользуйтесь нашим сайтом для ведения графиков.
• Командировки и переезды могут существенно повлиять на базальную температуру тела.
• При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, Ваша базальная температура будет не показательной и Вы можете прекратить измерения на время болезни.
• На базальную температуру могут повлиять различные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.
• Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.
• После приема большого количества алкоголя температура будет не показательной.

График базальной температуры позволяет:

• узнать, созревает ли яйцеклетка и происходит ли овуляция;
• определить дни, благоприятные для зачатия;
• определить, когда зачатие невозможно;
• предвидеть правильно ли вырабатываются гормоны по фазам цикла;
• предвидеть дату начала менструации;
• заподозрить наличие гинекологических заболеваний.

БАЗАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА - ОТКЛОНЕНИЯ

Отклонения базальной температуры могут быть разнообразными, причем каждая особенность свидетельствуют об определенных нарушениях.

• Во время менструации БТ не снижается, а повышается - наличие хронического эндометрита (воспаления слизистой оболочки матки). Одна из причин высокой БТ в I фазе (36,6 и выше) - низкое содержание эстрогенов (женских половых гормонов), причина несозревания яйцеклетки в данном цикле.
• Подъем БТ в середине цикла длится более 3 дней - яйцеклетка либо не созрела, либо нежизнеспособна. Беременность в этом цикле сомнительна.
• II фаза менее 12-14 дней - недостаточность II фазы, яйцеклетка не созрела, либо слабая. Оплодотворение под вопросом.
• Во II фазе БТ имеет одно или несколько западений (снижается ниже 37,0) - яйцеклетка погибла.
• Снижение БТ перед менструацией длится более 3 дней - яйцеклетка была слабая, зачатие сомнительно.
• Менструация отсутствует, а БТ держится в рамках II фазы БОЛЕЕ 2 недель - вероятный признак беременности. Необходимы тесты на беременность.
• Менструация отсутствует, но БТ снизилась ниже 37,0 — беременность очень сомнительна, скорее всего речь идет о дисфункции яичников.
• Менструация скудная или необычная, а БТ держится выше 37,0 — возможна беременность на фоне угрозы прерывания. Необходимы тесты на беременность.
• Разница между средним значением БТ 1 и II фаз менее 0,4* - яйцеклетка не созревает.
• В середине цикла имеется двойной подъем: БТ повышается, например, до 37,1 на 1 день, затем снижается до 36,8 на 1-2 дня, а затем повышается до 37,2-37,4 и так держится до конца — обычно признак постороннего воздействия при 1 подъеме (заболевание, понос и т.д.).
• В середине цикла имеется двойной подъем: БТ повышается, например, до 37,2 на 2-3 дня, затем снижается до 36,8 на 1-2 дня, а затем повышается и держится выше 37,0, но не так устойчиво, как обычно - яйцеклетка погибла сразу после созревания.
   

При цикле, более длинном или более коротком, чем 28 дней удлиняется или укорачивается I фаза (до подъема температуры), а II фаза в любом случае должна быть не менее 12-14 дней.

Чтобы самостоятельно составлять графики базальной температуры, вы можете воспользоваться этой таблицей базальной температуры...